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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
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Nigéria : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Nigéria : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Nigéria : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
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Nigéria : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Nigéria : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Nigéria : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Nigéria : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Nigéria : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Nigéria : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Nigéria : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Nigéria : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Nigéria : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Nigéria : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Nigéria : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae