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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 07H15 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez 7H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Népal et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tokelau : 07H15
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Népal : 01H00
Tokelau : 08H15
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Népal : 02H00
Tokelau : 09H15
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Népal : 03H00
Tokelau : 10H15
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Népal : 04H00
Tokelau : 11H15
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Népal : 05H00
Tokelau : 12H15
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Népal : 06H00
Tokelau : 13H15
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Népal : 07H00
Tokelau : 14H15
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Népal : 08H00
Tokelau : 15H15
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Népal : 09H00
Tokelau : 16H15
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Népal : 10H00
Tokelau : 17H15
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Népal : 11H00
Tokelau : 18H15
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Népal : 12H00
Tokelau : 19H15
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Népal : 13H00
Tokelau : 20H15
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Népal : 14H00
Tokelau : 21H15
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Népal : 15H00
Tokelau : 22H15
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Népal : 16H00
Tokelau : 23H15
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Népal : 17H00
Tokelau : 00H15 (Jour +1)
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Népal : 18H00
Tokelau : 01H15 (Jour +1)
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Népal : 19H00
Tokelau : 02H15 (Jour +1)
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Népal : 20H00
Tokelau : 03H15 (Jour +1)
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Népal : 21H00
Tokelau : 04H15 (Jour +1)
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Népal : 22H00
Tokelau : 05H15 (Jour +1)
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Népal : 23H00
Tokelau : 06H15 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sam Dadae