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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 14H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 14H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Népal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H15
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Népal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H15
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Népal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H15
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Népal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H15
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Népal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H15
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Népal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H15
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Népal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H15
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Népal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H15
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Népal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape