Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Wake.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Wake à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).