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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Australie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Australie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Australie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Australie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Australie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Australie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Australie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Australie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Australie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Australie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Australie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Australie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Australie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Australie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Australie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Australie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Australie : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Australie : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Australie : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Australie : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Australie : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Australie : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Australie : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Australie : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue