Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Nauru : 10H00
-
Mozambique : 01H00
Nauru : 11H00
-
Mozambique : 02H00
Nauru : 12H00
-
Mozambique : 03H00
Nauru : 13H00
-
Mozambique : 04H00
Nauru : 14H00
-
Mozambique : 05H00
Nauru : 15H00
-
Mozambique : 06H00
Nauru : 16H00
-
Mozambique : 07H00
Nauru : 17H00
-
Mozambique : 08H00
Nauru : 18H00
-
Mozambique : 09H00
Nauru : 19H00
-
Mozambique : 10H00
Nauru : 20H00
-
Mozambique : 11H00
Nauru : 21H00
-
Mozambique : 12H00
Nauru : 22H00
-
Mozambique : 13H00
Nauru : 23H00
-
Mozambique : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Kausea Ielemia