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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Maroc : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Maroc : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Maroc : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Maroc : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Maroc : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Maroc : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Maroc : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Maroc : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Maroc : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Maroc : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Maroc : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Maroc : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Pōhiva Fifita