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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Samoa : 11H00
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Malawi : 01H00
Samoa : 12H00
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Malawi : 02H00
Samoa : 13H00
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Malawi : 03H00
Samoa : 14H00
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Malawi : 04H00
Samoa : 15H00
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Malawi : 05H00
Samoa : 16H00
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Malawi : 06H00
Samoa : 17H00
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Malawi : 07H00
Samoa : 18H00
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Malawi : 08H00
Samoa : 19H00
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Malawi : 09H00
Samoa : 20H00
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Malawi : 10H00
Samoa : 21H00
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Malawi : 11H00
Samoa : 22H00
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Malawi : 12H00
Samoa : 23H00
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Malawi : 13H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Malawi : 14H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 15H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 16H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Malawi : 17H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Malawi : 18H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Malawi : 19H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Malawi : 20H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi