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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Libéria et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nauru : 12H00
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Libéria : 01H00
Nauru : 13H00
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Libéria : 02H00
Nauru : 14H00
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Libéria : 03H00
Nauru : 15H00
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Libéria : 04H00
Nauru : 16H00
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Libéria : 05H00
Nauru : 17H00
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Libéria : 06H00
Nauru : 18H00
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Libéria : 07H00
Nauru : 19H00
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Libéria : 08H00
Nauru : 20H00
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Libéria : 09H00
Nauru : 21H00
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Libéria : 10H00
Nauru : 22H00
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Libéria : 11H00
Nauru : 23H00
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Libéria : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita