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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Guam : 08H00
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Lesotho : 01H00
Guam : 09H00
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Lesotho : 02H00
Guam : 10H00
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Lesotho : 03H00
Guam : 11H00
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Lesotho : 04H00
Guam : 12H00
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Lesotho : 05H00
Guam : 13H00
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Lesotho : 06H00
Guam : 14H00
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Lesotho : 07H00
Guam : 15H00
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Lesotho : 08H00
Guam : 16H00
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Lesotho : 09H00
Guam : 17H00
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Lesotho : 10H00
Guam : 18H00
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Lesotho : 11H00
Guam : 19H00
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Lesotho : 12H00
Guam : 20H00
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Lesotho : 13H00
Guam : 21H00
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Lesotho : 14H00
Guam : 22H00
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Lesotho : 15H00
Guam : 23H00
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Lesotho : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Sam Dadae