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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00
-
Kirghizstan : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
-
Kirghizstan : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
-
Kirghizstan : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
-
Kirghizstan : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Kirghizstan : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Kirghizstan : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Kirghizstan : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Kirghizstan : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Kirghizstan : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Kirghizstan : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Kirghizstan : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Kirghizstan : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Kirghizstan : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Kirghizstan : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Kirghizstan : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Kirghizstan : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Kirghizstan : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Kirghizstan : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Kirghizstan : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Kirghizstan : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue