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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Îles Marshall : 09H00
-
Kenya : 01H00
Îles Marshall : 10H00
-
Kenya : 02H00
Îles Marshall : 11H00
-
Kenya : 03H00
Îles Marshall : 12H00
-
Kenya : 04H00
Îles Marshall : 13H00
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Kenya : 05H00
Îles Marshall : 14H00
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Kenya : 06H00
Îles Marshall : 15H00
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Kenya : 07H00
Îles Marshall : 16H00
-
Kenya : 08H00
Îles Marshall : 17H00
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Kenya : 09H00
Îles Marshall : 18H00
-
Kenya : 10H00
Îles Marshall : 19H00
-
Kenya : 11H00
Îles Marshall : 20H00
-
Kenya : 12H00
Îles Marshall : 21H00
-
Kenya : 13H00
Îles Marshall : 22H00
-
Kenya : 14H00
Îles Marshall : 23H00
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Kenya : 15H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 16H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Kenya : 17H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ou bien encore Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Bill Runga