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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Kenya : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Kenya : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Kenya : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Kenya : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Kenya : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Kenya : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Kenya : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Kenya : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Kenya : 22H00
Îles Cook : 09H00
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Kenya : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu