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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 12H00
Polynésie Française : 00H00
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Kenya : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Kenya : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Kenya : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Kenya : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Kenya : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Kenya : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Kenya : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Kenya : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Kenya : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Kenya : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Kenya : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison