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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 15H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 16H00
Îles Cook : 00H00
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Kazakhstan : 17H00
Îles Cook : 01H00
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Kazakhstan : 18H00
Îles Cook : 02H00
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Kazakhstan : 19H00
Îles Cook : 03H00
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Kazakhstan : 20H00
Îles Cook : 04H00
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Kazakhstan : 21H00
Îles Cook : 05H00
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Kazakhstan : 22H00
Îles Cook : 06H00
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Kazakhstan : 23H00
Îles Cook : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau