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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
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Kazakhstan : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
-
Kazakhstan : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
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Kazakhstan : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
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Kazakhstan : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
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Kazakhstan : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
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Kazakhstan : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Kazakhstan : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
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Kazakhstan : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
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Kazakhstan : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Kazakhstan : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Kazakhstan : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Kazakhstan : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Kazakhstan : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Kazakhstan : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Kazakhstan : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Kazakhstan : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Kazakhstan : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Kazakhstan : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Kazakhstan : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae