Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Japon et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Nauru : 03H00
-
Japon : 01H00
Nauru : 04H00
-
Japon : 02H00
Nauru : 05H00
-
Japon : 03H00
Nauru : 06H00
-
Japon : 04H00
Nauru : 07H00
-
Japon : 05H00
Nauru : 08H00
-
Japon : 06H00
Nauru : 09H00
-
Japon : 07H00
Nauru : 10H00
-
Japon : 08H00
Nauru : 11H00
-
Japon : 09H00
Nauru : 12H00
-
Japon : 10H00
Nauru : 13H00
-
Japon : 11H00
Nauru : 14H00
-
Japon : 12H00
Nauru : 15H00
-
Japon : 13H00
Nauru : 16H00
-
Japon : 14H00
Nauru : 17H00
-
Japon : 15H00
Nauru : 18H00
-
Japon : 16H00
Nauru : 19H00
-
Japon : 17H00
Nauru : 20H00
-
Japon : 18H00
Nauru : 21H00
-
Japon : 19H00
Nauru : 22H00
-
Japon : 20H00
Nauru : 23H00
-
Japon : 21H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Japon : 22H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Japon : 23H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua