Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Honduras et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Honduras : 01H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Honduras : 02H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Honduras : 03H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Honduras : 04H00
Îles Cook : 00H00
-
Honduras : 05H00
Îles Cook : 01H00
-
Honduras : 06H00
Îles Cook : 02H00
-
Honduras : 07H00
Îles Cook : 03H00
-
Honduras : 08H00
Îles Cook : 04H00
-
Honduras : 09H00
Îles Cook : 05H00
-
Honduras : 10H00
Îles Cook : 06H00
-
Honduras : 11H00
Îles Cook : 07H00
-
Honduras : 12H00
Îles Cook : 08H00
-
Honduras : 13H00
Îles Cook : 09H00
-
Honduras : 14H00
Îles Cook : 10H00
-
Honduras : 15H00
Îles Cook : 11H00
-
Honduras : 16H00
Îles Cook : 12H00
-
Honduras : 17H00
Îles Cook : 13H00
-
Honduras : 18H00
Îles Cook : 14H00
-
Honduras : 19H00
Îles Cook : 15H00
-
Honduras : 20H00
Îles Cook : 16H00
-
Honduras : 21H00
Îles Cook : 17H00
-
Honduras : 22H00
Îles Cook : 18H00
-
Honduras : 23H00
Îles Cook : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae