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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Guyana et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Nauru : 16H00
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Guyana : 01H00
Nauru : 17H00
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Guyana : 02H00
Nauru : 18H00
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Guyana : 03H00
Nauru : 19H00
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Guyana : 04H00
Nauru : 20H00
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Guyana : 05H00
Nauru : 21H00
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Guyana : 06H00
Nauru : 22H00
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Guyana : 07H00
Nauru : 23H00
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Guyana : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa