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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Guyana : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Guyana : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Guyana : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Guyana : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Guyana : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Guyana : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Guyana : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Guyana : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Guyana : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Guyana : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Guyana : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Guyana : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Guyana : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Guyana : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Guyana : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Guyana : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Guyana : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Guyana : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Guyana : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Guyana : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Guyana : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Guyana : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Guyana : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia