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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 01H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 02H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 03H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 04H00
Îles Cook : 00H00
-
Costa Rica : 05H00
Îles Cook : 01H00
-
Costa Rica : 06H00
Îles Cook : 02H00
-
Costa Rica : 07H00
Îles Cook : 03H00
-
Costa Rica : 08H00
Îles Cook : 04H00
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Costa Rica : 09H00
Îles Cook : 05H00
-
Costa Rica : 10H00
Îles Cook : 06H00
-
Costa Rica : 11H00
Îles Cook : 07H00
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Costa Rica : 12H00
Îles Cook : 08H00
-
Costa Rica : 13H00
Îles Cook : 09H00
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Costa Rica : 14H00
Îles Cook : 10H00
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Costa Rica : 15H00
Îles Cook : 11H00
-
Costa Rica : 16H00
Îles Cook : 12H00
-
Costa Rica : 17H00
Îles Cook : 13H00
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Costa Rica : 18H00
Îles Cook : 14H00
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Costa Rica : 19H00
Îles Cook : 15H00
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Costa Rica : 20H00
Îles Cook : 16H00
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Costa Rica : 21H00
Îles Cook : 17H00
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Costa Rica : 22H00
Îles Cook : 18H00
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Costa Rica : 23H00
Îles Cook : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua