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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Micronésie : 03H00
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Cambodge : 01H00
Micronésie : 04H00
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Cambodge : 02H00
Micronésie : 05H00
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Cambodge : 03H00
Micronésie : 06H00
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Cambodge : 04H00
Micronésie : 07H00
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Cambodge : 05H00
Micronésie : 08H00
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Cambodge : 06H00
Micronésie : 09H00
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Cambodge : 07H00
Micronésie : 10H00
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Cambodge : 08H00
Micronésie : 11H00
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Cambodge : 09H00
Micronésie : 12H00
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Cambodge : 10H00
Micronésie : 13H00
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Cambodge : 11H00
Micronésie : 14H00
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Cambodge : 12H00
Micronésie : 15H00
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Cambodge : 13H00
Micronésie : 16H00
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Cambodge : 14H00
Micronésie : 17H00
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Cambodge : 15H00
Micronésie : 18H00
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Cambodge : 16H00
Micronésie : 19H00
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Cambodge : 17H00
Micronésie : 20H00
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Cambodge : 18H00
Micronésie : 21H00
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Cambodge : 19H00
Micronésie : 22H00
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Cambodge : 20H00
Micronésie : 23H00
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Cambodge : 21H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Cambodge : 22H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Cambodge : 23H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Salilo Telito