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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guam : 08H00
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Burundi : 01H00
Guam : 09H00
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Burundi : 02H00
Guam : 10H00
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Burundi : 03H00
Guam : 11H00
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Burundi : 04H00
Guam : 12H00
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Burundi : 05H00
Guam : 13H00
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Burundi : 06H00
Guam : 14H00
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Burundi : 07H00
Guam : 15H00
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Burundi : 08H00
Guam : 16H00
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Burundi : 09H00
Guam : 17H00
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Burundi : 10H00
Guam : 18H00
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Burundi : 11H00
Guam : 19H00
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Burundi : 12H00
Guam : 20H00
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Burundi : 13H00
Guam : 21H00
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Burundi : 14H00
Guam : 22H00
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Burundi : 15H00
Guam : 23H00
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Burundi : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Burundi : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Burundi : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Burundi : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Bujumbura ?
Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua