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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 14H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 15H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 16H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 17H00
Polynésie Française : 00H00
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Brunéi : 18H00
Polynésie Française : 01H00
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Brunéi : 19H00
Polynésie Française : 02H00
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Brunéi : 20H00
Polynésie Française : 03H00
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Brunéi : 21H00
Polynésie Française : 04H00
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Brunéi : 22H00
Polynésie Française : 05H00
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Brunéi : 23H00
Polynésie Française : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Bill Runga