Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Botswana et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Nauru : 10H00
-
Botswana : 01H00
Nauru : 11H00
-
Botswana : 02H00
Nauru : 12H00
-
Botswana : 03H00
Nauru : 13H00
-
Botswana : 04H00
Nauru : 14H00
-
Botswana : 05H00
Nauru : 15H00
-
Botswana : 06H00
Nauru : 16H00
-
Botswana : 07H00
Nauru : 17H00
-
Botswana : 08H00
Nauru : 18H00
-
Botswana : 09H00
Nauru : 19H00
-
Botswana : 10H00
Nauru : 20H00
-
Botswana : 11H00
Nauru : 21H00
-
Botswana : 12H00
Nauru : 22H00
-
Botswana : 13H00
Nauru : 23H00
-
Botswana : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Botswana : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Botswana : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Botswana : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Botswana : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Botswana : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Botswana : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Botswana : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue