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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Samoa : 12H00
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Botswana : 01H00
Samoa : 13H00
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Botswana : 02H00
Samoa : 14H00
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Botswana : 03H00
Samoa : 15H00
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Botswana : 04H00
Samoa : 16H00
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Botswana : 05H00
Samoa : 17H00
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Botswana : 06H00
Samoa : 18H00
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Botswana : 07H00
Samoa : 19H00
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Botswana : 08H00
Samoa : 20H00
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Botswana : 09H00
Samoa : 21H00
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Botswana : 10H00
Samoa : 22H00
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Botswana : 11H00
Samoa : 23H00
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Botswana : 12H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 13H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 14H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 15H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa également Fuseau Horaire des Samoa et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa et surtout Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa