Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 12H00
Îles Cook : 00H00
-
Botswana : 13H00
Îles Cook : 01H00
-
Botswana : 14H00
Îles Cook : 02H00
-
Botswana : 15H00
Îles Cook : 03H00
-
Botswana : 16H00
Îles Cook : 04H00
-
Botswana : 17H00
Îles Cook : 05H00
-
Botswana : 18H00
Îles Cook : 06H00
-
Botswana : 19H00
Îles Cook : 07H00
-
Botswana : 20H00
Îles Cook : 08H00
-
Botswana : 21H00
Îles Cook : 09H00
-
Botswana : 22H00
Îles Cook : 10H00
-
Botswana : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue