Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Île Norfolk : 10H00

• Botswana : 01H00

  Île Norfolk : 11H00

• Botswana : 02H00

  Île Norfolk : 12H00

• Botswana : 03H00

  Île Norfolk : 13H00

• Botswana : 04H00

  Île Norfolk : 14H00

• Botswana : 05H00

  Île Norfolk : 15H00

• Botswana : 06H00

  Île Norfolk : 16H00

• Botswana : 07H00

  Île Norfolk : 17H00

• Botswana : 08H00

  Île Norfolk : 18H00

• Botswana : 09H00

  Île Norfolk : 19H00

• Botswana : 10H00

  Île Norfolk : 20H00

• Botswana : 11H00

  Île Norfolk : 21H00

• Botswana : 12H00

  Île Norfolk : 22H00

• Botswana : 13H00

  Île Norfolk : 23H00

• Botswana : 14H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 15H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk, Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Surangel Remengesau