Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Botswana : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Botswana : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Botswana : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Botswana : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Botswana : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Botswana : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Botswana : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Botswana : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Botswana : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Botswana : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Botswana : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Botswana : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Botswana : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Botswana : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Botswana : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Surangel Remengesau