Décalage Horaire entre le Botswana et Kiribati

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Kiribati ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Kiribati Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Kiribati : 11H00

• Botswana : 01H00

  Kiribati : 12H00

• Botswana : 02H00

  Kiribati : 13H00

• Botswana : 03H00

  Kiribati : 14H00

• Botswana : 04H00

  Kiribati : 15H00

• Botswana : 05H00

  Kiribati : 16H00

• Botswana : 06H00

  Kiribati : 17H00

• Botswana : 07H00

  Kiribati : 18H00

• Botswana : 08H00

  Kiribati : 19H00

• Botswana : 09H00

  Kiribati : 20H00

• Botswana : 10H00

  Kiribati : 21H00

• Botswana : 11H00

  Kiribati : 22H00

• Botswana : 12H00

  Kiribati : 23H00

• Botswana : 13H00

  Kiribati : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 14H00

  Kiribati : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 15H00

  Kiribati : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Kiribati : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Kiribati : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Kiribati : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Kiribati : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Kiribati : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Kiribati : 08H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Kiribati : 09H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Kiribati : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati et Heure du coucher du soleil à Kiribati également Heure du Zenith à Kiribati sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati également Durée du Jour à Kiribati et Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.

Publié le 25/05/2022 - 00:23

Sam Dadae