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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Tokelau : 07H00
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Bhoutan : 01H00
Tokelau : 08H00
-
Bhoutan : 02H00
Tokelau : 09H00
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Bhoutan : 03H00
Tokelau : 10H00
-
Bhoutan : 04H00
Tokelau : 11H00
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Bhoutan : 05H00
Tokelau : 12H00
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Bhoutan : 06H00
Tokelau : 13H00
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Bhoutan : 07H00
Tokelau : 14H00
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Bhoutan : 08H00
Tokelau : 15H00
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Bhoutan : 09H00
Tokelau : 16H00
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Bhoutan : 10H00
Tokelau : 17H00
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Bhoutan : 11H00
Tokelau : 18H00
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Bhoutan : 12H00
Tokelau : 19H00
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Bhoutan : 13H00
Tokelau : 20H00
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Bhoutan : 14H00
Tokelau : 21H00
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Bhoutan : 15H00
Tokelau : 22H00
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Bhoutan : 16H00
Tokelau : 23H00
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Bhoutan : 17H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 18H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 19H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 20H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 21H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 22H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Bhoutan : 23H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape