Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 11H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 12H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Bénin : 13H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Bénin : 14H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Bénin : 15H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Bénin : 16H00
Samoa Américaines : 04H00
-
Bénin : 17H00
Samoa Américaines : 05H00
-
Bénin : 18H00
Samoa Américaines : 06H00
-
Bénin : 19H00
Samoa Américaines : 07H00
-
Bénin : 20H00
Samoa Américaines : 08H00
-
Bénin : 21H00
Samoa Américaines : 09H00
-
Bénin : 22H00
Samoa Américaines : 10H00
-
Bénin : 23H00
Samoa Américaines : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa Américaines.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines, Fuseau Horaire des Samoa Américaines également Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ainsi que Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape