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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Bénin : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Bénin : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Bénin : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Bénin : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Bénin : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Bénin : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Bénin : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Bénin : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Bénin : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Bénin : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Bénin : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Bénin : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Bénin : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Bénin : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Bénin : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Bénin : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Bénin : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Bénin : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Bénin : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et surtout Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sam Dadae