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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Bénin : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Bénin : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Bénin : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Bénin : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Bénin : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Bénin : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Bénin : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Bénin : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Bénin : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Bénin : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Bénin : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Bénin : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Bénin : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua