Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Bénin et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Bénin : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Bénin : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Bénin : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Bénin : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Bénin : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Bénin : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Bénin : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Bénin : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Bénin : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Bénin : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Bénin : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Bénin : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Bénin : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua