Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Guam : 07H00
-
Tanzanie : 01H00
Guam : 08H00
-
Tanzanie : 02H00
Guam : 09H00
-
Tanzanie : 03H00
Guam : 10H00
-
Tanzanie : 04H00
Guam : 11H00
-
Tanzanie : 05H00
Guam : 12H00
-
Tanzanie : 06H00
Guam : 13H00
-
Tanzanie : 07H00
Guam : 14H00
-
Tanzanie : 08H00
Guam : 15H00
-
Tanzanie : 09H00
Guam : 16H00
-
Tanzanie : 10H00
Guam : 17H00
-
Tanzanie : 11H00
Guam : 18H00
-
Tanzanie : 12H00
Guam : 19H00
-
Tanzanie : 13H00
Guam : 20H00
-
Tanzanie : 14H00
Guam : 21H00
-
Tanzanie : 15H00
Guam : 22H00
-
Tanzanie : 16H00
Guam : 23H00
-
Tanzanie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Tanzanie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi