Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Nauru : 11H00

• Suisse : 01H00

  Nauru : 12H00

• Suisse : 02H00

  Nauru : 13H00

• Suisse : 03H00

  Nauru : 14H00

• Suisse : 04H00

  Nauru : 15H00

• Suisse : 05H00

  Nauru : 16H00

• Suisse : 06H00

  Nauru : 17H00

• Suisse : 07H00

  Nauru : 18H00

• Suisse : 08H00

  Nauru : 19H00

• Suisse : 09H00

  Nauru : 20H00

• Suisse : 10H00

  Nauru : 21H00

• Suisse : 11H00

  Nauru : 22H00

• Suisse : 12H00

  Nauru : 23H00

• Suisse : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 10:41

David Morrison