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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Suisse : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Suisse : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Suisse : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Suisse : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Suisse : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Suisse : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Suisse : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Suisse : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Suisse : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Suisse : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Pago Pago :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines sans oublier Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines sans oublier Durée du Jour aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape