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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Marshall : 10H00
-
Suisse : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Suisse : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Suisse : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Suisse : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Suisse : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Suisse : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Suisse : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Suisse : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Suisse : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Suisse : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Suisse : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Suisse : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Suisse : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Suisse : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Valeria Toribiong