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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tonga : 11H00
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Suisse : 01H00
Tonga : 12H00
-
Suisse : 02H00
Tonga : 13H00
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Suisse : 03H00
Tonga : 14H00
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Suisse : 04H00
Tonga : 15H00
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Suisse : 05H00
Tonga : 16H00
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Suisse : 06H00
Tonga : 17H00
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Suisse : 07H00
Tonga : 18H00
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Suisse : 08H00
Tonga : 19H00
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Suisse : 09H00
Tonga : 20H00
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Suisse : 10H00
Tonga : 21H00
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Suisse : 11H00
Tonga : 22H00
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Suisse : 12H00
Tonga : 23H00
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Suisse : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita