Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Micronésie : 08H00
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Suisse : 01H00
Micronésie : 09H00
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Suisse : 02H00
Micronésie : 10H00
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Suisse : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Suisse : 04H00
Micronésie : 12H00
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Suisse : 05H00
Micronésie : 13H00
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Suisse : 06H00
Micronésie : 14H00
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Suisse : 07H00
Micronésie : 15H00
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Suisse : 08H00
Micronésie : 16H00
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Suisse : 09H00
Micronésie : 17H00
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Suisse : 10H00
Micronésie : 18H00
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Suisse : 11H00
Micronésie : 19H00
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Suisse : 12H00
Micronésie : 20H00
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Suisse : 13H00
Micronésie : 21H00
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Suisse : 14H00
Micronésie : 22H00
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Suisse : 15H00
Micronésie : 23H00
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Suisse : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.