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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Suisse : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Suisse : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Suisse : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Suisse : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Suisse : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Suisse : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Suisse : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Suisse : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Suisse : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Suisse : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Suisse : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Suisse : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi