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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Suède et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Nauru : 10H00
-
Suède : 01H00
Nauru : 11H00
-
Suède : 02H00
Nauru : 12H00
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Suède : 03H00
Nauru : 13H00
-
Suède : 04H00
Nauru : 14H00
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Suède : 05H00
Nauru : 15H00
-
Suède : 06H00
Nauru : 16H00
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Suède : 07H00
Nauru : 17H00
-
Suède : 08H00
Nauru : 18H00
-
Suède : 09H00
Nauru : 19H00
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Suède : 10H00
Nauru : 20H00
-
Suède : 11H00
Nauru : 21H00
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Suède : 12H00
Nauru : 22H00
-
Suède : 13H00
Nauru : 23H00
-
Suède : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita