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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Suède et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Suède : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Suède : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Suède : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Suède : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Suède : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Suède : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Suède : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Suède : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Suède : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Suède : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Suède : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Suède : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Suède : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue