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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Russe pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Îles Cocos : 03H30
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Russie : 01H00
Îles Cocos : 04H30
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Russie : 02H00
Îles Cocos : 05H30
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Russie : 03H00
Îles Cocos : 06H30
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Russie : 04H00
Îles Cocos : 07H30
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Russie : 05H00
Îles Cocos : 08H30
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Russie : 06H00
Îles Cocos : 09H30
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Russie : 07H00
Îles Cocos : 10H30
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Russie : 08H00
Îles Cocos : 11H30
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Russie : 09H00
Îles Cocos : 12H30
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Russie : 10H00
Îles Cocos : 13H30
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Russie : 11H00
Îles Cocos : 14H30
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Russie : 12H00
Îles Cocos : 15H30
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Russie : 13H00
Îles Cocos : 16H30
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Russie : 14H00
Îles Cocos : 17H30
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Russie : 15H00
Îles Cocos : 18H30
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Russie : 16H00
Îles Cocos : 19H30
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Russie : 17H00
Îles Cocos : 20H30
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Russie : 18H00
Îles Cocos : 21H30
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Russie : 19H00
Îles Cocos : 22H30
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Russie : 20H00
Îles Cocos : 23H30
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Russie : 21H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cocos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Bill Runga