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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Vanuatu : 08H00
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Russie : 01H00
Vanuatu : 09H00
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Russie : 02H00
Vanuatu : 10H00
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Russie : 03H00
Vanuatu : 11H00
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Russie : 04H00
Vanuatu : 12H00
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Russie : 05H00
Vanuatu : 13H00
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Russie : 06H00
Vanuatu : 14H00
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Russie : 07H00
Vanuatu : 15H00
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Russie : 08H00
Vanuatu : 16H00
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Russie : 09H00
Vanuatu : 17H00
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Russie : 10H00
Vanuatu : 18H00
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Russie : 11H00
Vanuatu : 19H00
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Russie : 12H00
Vanuatu : 20H00
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Russie : 13H00
Vanuatu : 21H00
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Russie : 14H00
Vanuatu : 22H00
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Russie : 15H00
Vanuatu : 23H00
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Russie : 16H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Vanuatu, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu mais aussi Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu, Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jioji Seruiratu