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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tonga : 10H00
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Russie : 01H00
Tonga : 11H00
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Russie : 02H00
Tonga : 12H00
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Russie : 03H00
Tonga : 13H00
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Russie : 04H00
Tonga : 14H00
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Russie : 05H00
Tonga : 15H00
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Russie : 06H00
Tonga : 16H00
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Russie : 07H00
Tonga : 17H00
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Russie : 08H00
Tonga : 18H00
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Russie : 09H00
Tonga : 19H00
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Russie : 10H00
Tonga : 20H00
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Russie : 11H00
Tonga : 21H00
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Russie : 12H00
Tonga : 22H00
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Russie : 13H00
Tonga : 23H00
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Russie : 14H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 15H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 16H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ou bien encore Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua