Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Nauru : 11H00
-
République Tchèque : 01H00
Nauru : 12H00
-
République Tchèque : 02H00
Nauru : 13H00
-
République Tchèque : 03H00
Nauru : 14H00
-
République Tchèque : 04H00
Nauru : 15H00
-
République Tchèque : 05H00
Nauru : 16H00
-
République Tchèque : 06H00
Nauru : 17H00
-
République Tchèque : 07H00
Nauru : 18H00
-
République Tchèque : 08H00
Nauru : 19H00
-
République Tchèque : 09H00
Nauru : 20H00
-
République Tchèque : 10H00
Nauru : 21H00
-
République Tchèque : 11H00
Nauru : 22H00
-
République Tchèque : 12H00
Nauru : 23H00
-
République Tchèque : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape