Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Tonga

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Tonga ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Tonga Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Tonga : 11H00

• République Tchèque : 01H00

  Tonga : 12H00

• République Tchèque : 02H00

  Tonga : 13H00

• République Tchèque : 03H00

  Tonga : 14H00

• République Tchèque : 04H00

  Tonga : 15H00

• République Tchèque : 05H00

  Tonga : 16H00

• République Tchèque : 06H00

  Tonga : 17H00

• République Tchèque : 07H00

  Tonga : 18H00

• République Tchèque : 08H00

  Tonga : 19H00

• République Tchèque : 09H00

  Tonga : 20H00

• République Tchèque : 10H00

  Tonga : 21H00

• République Tchèque : 11H00

  Tonga : 22H00

• République Tchèque : 12H00

  Tonga : 23H00

• République Tchèque : 13H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 14H00

  Tonga : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 15H00

  Tonga : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 16H00

  Tonga : 03H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 17H00

  Tonga : 04H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 18H00

  Tonga : 05H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 19H00

  Tonga : 06H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 20H00

  Tonga : 07H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Tonga : 08H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Tonga : 09H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Tonga : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Prague :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga mais aussi Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga également Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 25/05/2022 - 10:24

Sylvia Fakafanua