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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Australie : 10H00
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République Centrafricaine : 01H00
Australie : 11H00
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République Centrafricaine : 02H00
Australie : 12H00
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République Centrafricaine : 03H00
Australie : 13H00
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République Centrafricaine : 04H00
Australie : 14H00
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République Centrafricaine : 05H00
Australie : 15H00
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République Centrafricaine : 06H00
Australie : 16H00
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République Centrafricaine : 07H00
Australie : 17H00
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République Centrafricaine : 08H00
Australie : 18H00
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République Centrafricaine : 09H00
Australie : 19H00
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République Centrafricaine : 10H00
Australie : 20H00
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République Centrafricaine : 11H00
Australie : 21H00
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République Centrafricaine : 12H00
Australie : 22H00
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République Centrafricaine : 13H00
Australie : 23H00
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République Centrafricaine : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie également Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison