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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Pologne : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Pologne : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Pologne : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Pologne : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Pologne : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Pologne : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Pologne : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Pologne : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Pologne : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Pologne : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Zenith aux Samoa Américaines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Sylvia Fakafanua