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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Guam : 08H00
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Pologne : 01H00
Guam : 09H00
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Pologne : 02H00
Guam : 10H00
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Pologne : 03H00
Guam : 11H00
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Pologne : 04H00
Guam : 12H00
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Pologne : 05H00
Guam : 13H00
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Pologne : 06H00
Guam : 14H00
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Pologne : 07H00
Guam : 15H00
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Pologne : 08H00
Guam : 16H00
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Pologne : 09H00
Guam : 17H00
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Pologne : 10H00
Guam : 18H00
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Pologne : 11H00
Guam : 19H00
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Pologne : 12H00
Guam : 20H00
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Pologne : 13H00
Guam : 21H00
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Pologne : 14H00
Guam : 22H00
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Pologne : 15H00
Guam : 23H00
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Pologne : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong